| |
Punainen Uutiskirje 4/08
Hyvää syksyn alkua Punaisesta
Kesälomat on vietetty ja Punainen on taas täydessä vauhdissa. Punainen-tapahtumia on runsaasti tarjolla. Punainen-verkkosivu päivittyy jatkuvasti, muista seurata sivua niin pysyt ajan tasalla! Syksy on terveysstarttien aika ja nyt on hyvä hetki tehdä, tai muistaa pitää jo tehty Punainen lupaus ja kertoa siitä myös kavereille. Anna hyvän kiertää!
 Kuva: KKI-ohjelma
Kunnon Laiva oli menestys. Punainen-kampanjalla oli laivalla oma osasto yhdessä Becelin kanssa. Punainen idea, Oravanpyörässäkin on ovi, sopi hyvin tapahtuman teemaan Kiireetön kohtaaminen. Punainen tarjosi Punaisen Paussin, mahdollisuuden tehdä Becelin Sydämen ikä-testin, kilpailuja ja asiantuntijapalvelun. Punainen-asiantuntijat hehkuivat Nanson Punainen-asuissa.
Kunnon Laivalle oli ilmoittautunut etukäteen 1 400 osallistujaa ja lisäksi koulutustapahtuman tarjonnasta nauttivat muutkin laivalla matkustaneet. Sää suosi matkalaisia. Ulkokansilla jumpattiin mukavassa auringonpaisteessa. Kiireettömyys näkyi myös keulatilan rentouttavissa ja rauhallisissa jumpissa. Tämän vuoden liikuntaerikoisuuksia olivat afro-brasialainen taistelutanssi capoeira, Janice Redmanin kehittämä bodyflow sekä kahvakuulaharjoittelu.
Seuraavaa Kunnon Laiva risteilyä odotellessa Punainen tarjoaa monta muuta mukavaa tapahtumaa.
Ylös, ulos ja lenkille metsään
Metsässä liikkumalla tule hoidettua kuntoa ja mahdollisesti koppaan kertyy myös sieniä ja/tai marjoja. Sienimetsässä kulkeminen on erittäin hyödyllistä liikuntaa. Epätasaisessa maastossa lihaksia joutuu käyttämään monipuolisesti ja sieniä poimiessa kumartumaan. Venyttelyn voi vielä lisätä ohjelmaan niin kunto-ohjelma on kasassa. Lisäoppia ja ajankohtaisia vinkkejä sienistä ja marjoista löytyy osoitteesta www.arktisetaromit.fi.
Suomalaisnaisten pukeutuminen on yhä enemmän rohkeaa itseensä panostamista
Tämä selviää Anna-lehden ja Nanson teettämästä pukeutumistrenditutkimuksesta. Suomalaisen naisen vahvuus, älykkyyden arvostaminen, luovuus ja seurallisuus näkyvät järkevänä ja mukavuudenhaluisena pukeutumistyylinä. Rohkea pukeutuminen ja itseen panostaminen on lisääntynyt, mutta myös peruspukeutujat haluavat pukeutumalla muokata omaa ulkonäköä ja peittää sen heikkouksia.
Naiset ovat yleensä varmoja tyylistään, mutta pukeutumiseen etsitään myös usein apua muodista kiinnostuneilta ystäviltä. Omasta vartalostaan epävarmat naiset eivät panosta mielellään vaatteisiin, jolloin pukeutuminen on pääasiassa vartalon epäkohtien peittämistä. Vaikka pukeutumisella ei haluta herättää huomiota, useimmat naiset pitävät miellyttävimpänä pukeutumismuistonaan hääpäiväänsä ja siihen liittyvää huomion keskipisteenä olemista.
Tutkimuksessa löydettiin kuusi pukeutujatyyppiä:
• Rohkeat itseensä panostajat 27 %
• Vaatimattomat 19 %
• Perushuolitellut 18 %
• Näyttäytyjät 8 %
• Rennot peruspukeutujat 7 %
• Naiselliset tyylittelijät 4 %
Lisää tutkimuksesta myös www.nanso.fi.
Punainen Radio Aallossa
Radio Aallon verkkosivulta löytyy upea uusi Punainen – osio. Kesän mittaan Radio Aalto on tarjonnut Punainen-asiantuntijatietoiskuja. Niitä on tulossa runsaasti lisää syyskuussa. Viritä siis vastaanottimesi Radio Aallon taajuudelle. Oman paikkakuntasi taajuuden voit tarkistaa täältä.
Tunne arvosi – verenpaine kohdalleen
Yhdeksättä Maailman Sydänpäivää vietetään 28.9. eri puolilla maailmaa teemalla Know your risk – Tunne arvosi. Erilaisten tapahtumien, tempausten ja tietoiskujen kautta kiinnitetään ihmisten huomio sydänterveyden riskitekijöihin. Suomessa päivän teema on kohonnut verenpaine. Kohonnut verenpaine on yksi valtimotautien suurimmista riskitekijöistä Kohonnutta verenpainetta voi alentaa vähentämällä suolan käyttöä, säännöllisellä liikunnalla, painon- ja stressinhallinnalla. Myös alkoholinkäytön vähentäminen ja tupakoinnin lopettaminen alentavat verenpainetta.
Maailman Sydänpäivän viettoa organisoi maailmanlaajuisesti World Heart Federation. Toteutuksesta Suomessa vastaa Suomen Sydänliitto yhteistyössä Suomen Kardiologisen Seuran kanssa. Sydänyhdistykset ympäri Suomen järjestävät omia tapahtumiaan, mm. retkiä, liikuntatapahtumia ja luentoja.
Lisää tietoa Sydänpäivästä myös www.sydanliitto.fi, verenpaineesta lisää luettavaa www.naisensydan.fi.
Yhä harvemmin suomalainen nainen tupakoi
Kansanterveyslaitoksen uusimman selvityksen mukaan suomalaisten tupakointi on vähentynyt niin, että nykyisin enää vähemmän kuin joka viides aikuinen tupakoi päivittäin. Tupakoinnin väheneminen selittyy erityisesti naisten tupakoinnin vähenemisestä 2000-luvun alusta alkaen. Miesten tupakointi on pysynyt samana aikana ennallaan. Kun vuonna 2003 tupakoi päivittäin 17 % naisista ja 24 % miehistä, olivat luvut vuonna 2007 14 % ja 24 %. Tupakoinnista on yhä selvemmin tullut alempien sosioekonomisten väestöryhmien tapa. Lisätietoja www.ktl.fi
Jos päätät lopettaa tupakoinnin, ota tueksi erityisesti naisille tehty Irti tupakasta -opas. |
|
