Aurinkoista kesää!

Nyt on loman aika. PuNainen uutiskirje palaa elokuussa, mutta voit seurata PuNainen-kampanjaa myös kesällä. Bongaa PuNainen Smart-auto pääkaupunkiseudulla ja kesätapahtumissa tai vuokraa auto käyttöösi hintaan 4,95 euroa/vrk.

Radio Aalto lähettää PuNainen-asiantuntijatietoiskuja heinä-syyskuussa – viritä siis vastaanottimesi Radio Aallon taajuudelle. Oman paikkakuntasi taajuuden voit tarkistaa täältä.

Elokuussa PuNainen on mukana Kunnon laivalla ja muissa tapahtumissa ja valmistautuu syyskuun Pukeudu Punaiseen -päivän viettoon.

Rentouttavaa lomaa PuNaisesta!
Toivottaa Sydänliitto

Bongaa PuNainen Smart-auto!

Bongaa PuNainen Smart auto ja osallistu kilpailuun. Lähettämällä tiedon havainnostasi sähköpostiosoitteeseen satu.kuosma@sydanliitto.fi olet mukana kisassa. Kerro missä ja milloin näit auton. Kilpailu päättyy syyskuun 2009 lopussa. Luvassa on ihania PuNaisia palkintoja.

Pukeudu Punaiseen Päivä 24.9.2009

Pukeudu Punaiseen Päivän tavoitteena on lisätä tietoisuutta naisen valtimotaudeista ja tehdä tutuksi punainen mekko naisen sydänterveyden tunnuksena. Lisätietoa tapahtumasta ja ideoita päivän toteutukseen löytyy elokuun puolen välin jälkeen verkkosivulta www.punainen.fi.

Herkutellaan varhaisperunoilla ja kasvisten ensisadolla

Sää on suosinut varhaisperunoiden kasvua ja niitä on nyt hyvin saatavilla. Samaa pätee kasviksiin. Kiinankaalia, jäävuorisalaattia, tilliä, porkkanaa, naurista, sipulia ja jopa erilasia kaaleja alkaa olla tarjolla. Kotimaisia mansikoita on jo päästy maistamaan. Jo heinäkuussa kasviksia kannattaa suosia sydämensä kyllyydestä, vaikka huippusesonki ajoittuukin elokuulle. Kotimaisten Kasvisten sivustolta löytyvät mm. oikeat ohjeet varhaisperunoiden keittämiseen ja ihana kesäkeittoresepti.

Kuva: Kotimaiset Kasvikset ry/ Teppo Johansson Ateljee Unlimited Oy

Tuore tutkimus kertoo suomalaisten terveyskäyttäytymisestä ja terveydestä

Työikäisten tupakointi on vähentynyt ja terveelliset ruokatottumukset yleistyneet. Nämä tiedot käyvät ilmi Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) raportista Suomalaisen aikuisväestön terveyskäyttäytyminen ja terveys, kevät 2008. Terveelliset ruokarasvavalinnat ovat yleistyneet ja kasviksia syödään melko yleisesti. Alkoholinkulutus on edelleen korkealla tasolla ja raittiiden osuus vähentynyt. Ylipainoisten osuus on lisääntynyt. Miehistä 56 prosenttia ja naisista 44 prosenttia oli ylipainoisia (painoindeksi on BMI = 25). Lihavia (BMI = 30) oli miehistä 15 prosenttia. Miehistä 49 prosenttia ja naisista 55 prosenttia ilmoitti harrastavansa vapaa-ajan liikuntaa vähintään 3 kertaa viikossa. Naisten työmatkaliikunta oli yleisempää kuin miesten. Elintavoissa on suuria alueellisia eroja. Lue lisää: www.thl.fi

Seuraava PuNainen Uutiskirje ilmestyy elokuussa