|
Punainen Uutiskirje 8/08
Iloista joulun odotusta toivoo Sydänliiton PuNainen-tiimi ja yhteistyökumppanit!
Tilauksessa stressitön joulu
Ennen joulua on hyvä tehdä, tai
toistaa,
PuNainen-testi. Paneudu erityisen tarkasti testikysymykseen 6. Pystytkö
nauttimaan kauden kiireistä vai vaaditko itseltäsi liikaa? Pyydätkö apua? Mieti,
millä tavalla voisit olla itselleesi ja sydämelleesi armollisempi. Nauti kauden
iloista, yksinkertaisemmin. Anna itsellesi joululahja, rauhallinen joulu!.
Anna toisenlainen joululahja
Ystävän apu, läheisen lohtu, eräänlainen voimavarojen vaihtokauppa on aina hyvä
idea. Tee jouluksi PuNainen Teko: tarjoa läheisellesi mahdollisuus pitää
PuNainen Paussi. Lahjoita lahjaksi aikaasi, mukava hetki, illallinen tai retki.
Tutustu jo nyt tarjolla oleviin ystävää tukeviin kortteihin
PuNainen- ja
NaisenSydän-sivuilla. Seuraa myös
PuNainen--sivua, uutta PuNainen Teko aineistoa ja ideoita on tulossa.
Juureksia jouluksi
 Juurekset ja peruna kuuluvat suomalaiseen jouluun, mutta maistuvat myös
muulloin. Vaihtelua tuttuun porkkanan, punajuuren ja lantun kaartiin tuovat
juuriselleri, palsternakka ja nauris. Kokeile myös mausteenomaista piparjuurta,
hienostunutta mustajuurta ja maa-artisokkaa tai raikasta retiisiä ja retikkaa.
Vinkkejä reseptien muodossa löytyy
Kotimaiset Kasvikset sivustolta. Joulupöydän herkulliset laatikot löytyvät
helposti myös valmiina.
Tummaa suklaata joulupakettiin
Tummasta suklaasta saa sydämelle terveellisiä flavonoideja. Suomen Akatemian
tutkimuksen mukaan suklaa sisältää myös paljon mielialaan vaikuttavia aineita.
Mitä tummempaa suklaa on, sitä enemmän flavonoideja se sisältää. Terveyttä
edistäviä vaikutuksia on nimenomaan tummassa, mutta ei vaaleassa suklaassa.
Suklaan nauttimisessa on kuitenkin hyvä muistaa kohtuus. Väristä riippumatta
suklaa sisältää runsaasti kaloreita.
PuNainen-tietoiskuja Radio
Aallossa
Viritä joulunakin vastaanottimesi Radio Aallon aaltopituudelle. Radio Aallossa
kuulet joulukuun aikana ravintoon, liikuntaan ja sydämesi terveyteen liittyviä
PuNainen -tietoiskuja. Radio Aalto toivottaa kuulijoilleen mukavaa PuNaista
joulua!
Äiti, supersankarini!
-valokuvanäyttely Helsingissä
Annantalon taidekeskuksessa on Eläke-Fennian aloitteesta avattu
valokuvanäyttely. Näyttelyssä on esillä 8-12-vuotiaille lapsille järjestetyn
digivalokuvauskurssin tuotoksia. Lapset kuvasivat äidin arkea keskittyen niihin
erityisiin, jotka eivät muuten päädy kuviksi. Kurssi on osa Eläke-Fennian
yhteistyötä Sydänliiton naisen sydämen terveyttä tukevassa PuNainen-kampanjassa.
Tervetuloa tutustumaan näyttelyyn Annantalon taidekeskuksessa, Annankatu 30.
Näyttely on avoinna 3.-14.12. aina arkisin klo 9-20, la-su 11-17.
Joululahjavinkki Anna-lehdeltä
 Anna-lehti on nyt runsaampi ja monipuolisempi kuin koskaan ennen. Ajankohtainen
Anna kertoo viikon tapahtumat, esittelee ihmiset ja trendit ja pureutuu syvälle
suomalaisen naisen elämään. Nyt voit tilata itsellesi tai ystävällesi
Anna-lehden kolmeksi kuukaudeksi tammikuusta lähtien puoleen hintaan 23,80 €
(norm. hinta 47,60 €). Kaupan päälle saat valita joko tyylikkään Amore!
korusetin (arvo 45,00 €) tai ylellisen pashminahuivin (arvo 39,00 €). Hyvää
joulua, toivottaa Anna! Tee tilaus >>
PuNainen juoksumekko vuoden 2008
“101 parasta” -valinnat listalle
Kotivinkki-lehti valitsi myös tänä vuonna ne ilmiöt, asiat ja tuotteet, jotka
ovat inspiroineet heitä erityisesti vuonna 2008. Nanson valmistama PuNainen
juoksumekko sai kunnian päästä listalle. Kotivinkin raati toteaa: “Yhteistyössä
Sydänliiton kanssa on syntynyt tyylikäs ja lenkilläkin toimiva asu.”
Vielä
ehdit tilata juoksumekon joululahjaksi!
Tupakointi
herkistää naisen sydäninfarktille
Tupakointi lisää kaikilla riskiä sairastua sydäninfarktiin. Tuore
norjalaistutkimus osoittaa, että tupakan haitat ovat erityisen suuret naisen
sydämelle. Tämä selittynee osin sukupuolten välisillä hormonaalisilla ja
aineenvaihdunnallisilla eroilla sekä perimällä. Tupakoivat naiset menettivät yli
14 tervettä elinvuotta tupakoimattomin verrattuna. Oiva tapa elää pitempään on
lopettaa tupakointi. Irti tupakasta -opas on 40-sivuinen tuhti tuki naisille,
jotka haluavat lopettaa tupakoinnin. Tutustu oppaaseen >>
|
