|
PuNainen Uutiskirje 4/2009
Kohti kevättä
Nyt on aika kuoriutua talvivaatteista, unohtaa kevätväsymys ja nauttia keväästä. Keväinen PuNainen Teko on lähteä liikkeelle ja innostaa ystäviä mukaan.
PuNainen tapahtumia toukokuussa
PuNainen vauhdittaa keväällä liikkumista monissa tapahtumissa. PuNainen on mukana liikuttamassa kymmeniä tuhansia naisia toukokuussa Turussa, Tampereella, Helsingissä ja Kuopiossa. Lisää tietoa tapahtumista PuNainen-sivustolla. Kesällä jatketaan yhdessä Suomen Voimisteluliiton Svolin kanssa Kesäjumppa-toiminnalla.
Uutta PuNainen-verkkosivulla
PuNainen-sivustolla vilkkuu kutsuvasti haaste tehdä oma PuNainen Teko ja ryhtyä oman elämänsä hyväksi haltijaksi. Olga K toteaa tuoreessa haastattelussaan, että oma hyvinvointi vaatii tekoja. Lue, millä tavoin Olga K saa aikansa riittämään.
Voimistelu sydämen asiana
Tänä kesänä voimisteluseuroissa jumpataan yhdessä Suomen Sydänliiton kanssa, Voimistelu sydämen asiana -teemalla. Kesäjumpan iloiset ja sydäntä hellivät ohjeet on tehnyt liiton kouluttaja, TV-jumpasta tuttu Anna Ridanpää-Taittonen. Lisätietoa Kesäjumpasta tulee toukokuussa Voimisteluliiton ja PuNaisen verkkosivuille.
Testaa, mistä sinä saat elinvoimaa
Kotilääkäri-lehti selvitti tuoreessa tutkimuksessa yhdessä eläkeyhtiö Varman kanssa työikäisten naisten elinvoiman lähteitä. Selvityksen mukaan terveydentila sekä psyykkinen ja fyysinen hyvinvointi vaikuttavat eniten suomalaisnaisen kokemukseen omasta elinvoimastaan. Työssä viihtyminen nousee seuraavaksi tärkeimmäksi tekijäksi, josta nainen ammentaa elinvoimaansa. Toisaalta työ myös vie monen naisen elinvoimaa, vaikka enemmistö naisista kokee tällä hetkellä elinvoimansa myönteiseksi. Testaa ja löydä omat vahvuutesi Kotilääkärin sivuilla.
Nyt on aika herkutella parsalla
 Parsasta saa nopeasti herkullisen aterian, tai lisukkeen kalalle tai lihalle. Parsan valmistuksessa onnistuu varmasti kun leikkaa reilusti pois kovan kantaosan ja lisäksi kuorii parsat nupun alta latvasta tyveen päin. Perunankuorimisveitsi sopii kuorimiseen hyvin. Parsat keitetään miedosti suolalla maustetussa vedessä noin 10 minuuttia tai kunnes ne ovat melko pehmeitä. Keittoaika riippuu parsojen paksuudesta. Kokeile erilaisia parsaruokia.
Seuraava uutiskirje ilmestyy toukokuussa
|
