Iloista syksyä PuNaisesta!
Syksyn kasvissato innostaa keventämään ruokavaliota. Värikkäät kasvikset piristävät myös mieltä. Syyskuussa liputetaan naisen sydänterveydelle pukeutumalla punaiseen. Nyt on siis aika merkata muistiin Pukeudu Punaiseen Päivä 24.9. ja välittää viesti myös ystäville. Muistathan, että voit myös tukea naisen sydänterveyden edistämistä tilaamalla PuNainen-aineistoa. Iloista ja punaista syksyä!

Pukeudu Punaiseen Päivä 24.9.2009
Pukeudu Punaiseen Päivää vietetään nyt ensimmäistä kertaa Suomessa. Mallina tapahtumalle on Amerikan Sydänjärjestön Wear Red Day. Pukeudu Punaiseen Päivän tavoitteena on lisätä tietoisuutta naisen valtimotaudeista.

Osallistu päivän viettoon pukeutumalla punaiseen torstaina 24.9.2009 (paita, mekko, kravatti, huivi, tms...). Lisää hauskuutta tapahtumaan saa kutsumalla päivän viettoon ystäviä ja työkavereita. Hyödynnä PuNainen e-kortteja tai välitä kutsu PuNainen Facebook-ryhmän kautta. Ryhmän löydät Facebookissa hakusanalla “Punainen”.

PuNaisen verkkosivulla voit ilmoittautua Pukeudu Punaiseen Päivän koordinaattoriksi. Ensimmäisille 100:lle, 14.9. mennessä ilmoittautuneelle lähetetään maksutta PuNainen aineistopaketti. Kaikki ilmoittautuneet osallistuvat kilpailuun, jossa palkintoina on jaossa PuNaisen yhteistyökumppanin Nanson tuotteita. Pukeudu Punaiseen Päivän vietto ei edellytä ilmottautumista Sydänliittoon.

Eat for Goals on nuoren futarin keittokirja
Eat for Goals -kirja tarjoaa tietoa terveellisestä ruokavaliosta ja helppoja reseptejä. Lapsille ja nuorille suunnattu kirja on samalla myös nuoren jalkapallosta innostuneen toivekirja, josta löytyy myös tunnettujen jalkapalloilijoiden suosikkireseptejä ja tietoa heidän omista ruokailutottumuksistaan. Kirjan yhteistyökumppaneina ovat Euroopan Jalkapalloliitto UEFA, Maailman Sydänjärjestö (World Heart Federation) ja EU. Jokaisen kirjan myynnistä lahjoitetaan yksi euro Maailman Sydänjärjestön työhön lasten parissa. Tilaa kirja.

Naisten humalajuominen lisääntynyt voimakkaasti 2000-luvulla
Vuoden 2008 juomatapatutkimuksen mukaan naisten humalakerrat ovat lisääntyneet huomattavasti kaikissa ikäryhmissä ja vähäisemmän kulutuksen kerrat ovat jopa vähentyneet. Vuoden 2008 juomatapatutkimuksen mukaan naisten lisääntynyt humalajuominen tuli esiin kaikissa juomispaikan, -seuran ja viikonpäivän mukaan muodostetuissa tilannetyypeissä. Se näkyi myös siinä, että naisten humalatilanteissa kuluttaman alkoholin osuus kaikesta naisten kuluttamasta alkoholista kasvoi vuoden 2000 mittauksen 26 prosentista 42 prosenttiin. Alkoholin käyttökertojen kasvu lisääntyi eniten sekä miesten että naisten varttuneessa (50–69 -vuotiaiden) ikäpolvessa. Naiset kuitenkin edelleen nauttivat alkoholia harvemmin ja huomattavasti vähemmän kuin miehet. Lisätietoa www.thl.fi

Testaa oma alkoholinkäyttösi
Sydämen terveyden kannalta terveellinen määrä naiselle on 1-2 annosta alkoholia päivässä, ei kuitenkaan enempää kuin 6 annosta viikossa. Sydämelle alkoholin suurkulutus on kohtalokasta. Yksi annos on esim. 12 cl viiniä tai pullo siideriä. Käytätkö itse alkoholia kohtuullisesti, sopivasti vai liikaa? Onko alkoholin käytöstä sinulle enemmän iloa vai haittaa? Oletko joskus halunnut vähentää juomistasi? Voit itse testata ja arvioida omaa juomistasi tässä.