Ei mikään kärttyisä katkera ämmä

Tiivisrytminen toimittajatyö, varhainen herätys, kaksi pientä lasta, pitkää päivää tekevä yrittäjäpuoliso ja hankala työmatka. Millä tavoin Olga K saa aikansa riittämään?

Radio Aallon Olga K Show pyörähtää käyntiin joka arkiaamu kello 06.00. Vaikka juontaja kertoo radion nettisivuilla elämänsä olevan "työpaikan ja kodin välin juoksemista", kiireen hän sanoo rajaavansa työmatkoihin. Kotia varjellaan kaikenlaiselta ohjelmoinnilta.

- Radiotyö on sekuntipeliä, mutta muuten en kestä sitä. Kun tulen kotiin, otan päiväunet ja haen sen jälkeen pojat tarhasta. Sitten me olemme ja touhuamme, mutta meillä ei ole mitään aikataulutettuja harrastuksia.

Olga K sanoo käytännössä juoksevansa työmatkan kotiin ehtiäkseen ottaa torkut.

- Laitoin tänään korkokengät, mikä kaduttaa jo, kun tiedossa on taas vauhdikasta menoa. Päiväunista en kuitenkaan luovu. Niiden edelle ajaa oikeastaan vain toimituskokous kerran viikossa.

Miten ihmeessä työpäivän ja -matkan kiireen onnistuu kääntämään rauhalliseksi levoksi?

- Olen vuoristorataihminen. Minusta kotielämä on kaiken kaikkiaan aika iisiä. Saisi olla sähäkämpääkin.

Perheen 4- ja 6-vuotiaat pojat täyttävät usein auliisti äitinsä toiveen. Ensimmäistä lasta odottaessa kuullut varoitukset ja epäilyt olivat Olga K:n mukaan kuitenkin liioiteltuja.

- Monet sanoivat, että et sitten saa lukea lehteä rauhassa seuraavaan 15 vuoteen. Nyt kaverit kuitenkin töhisevät tuolla lattialla jo mukavasti keskenään. Kyllä minulle lukuaikaa jää.

Oma aika = Pikku Kakkonen

Olga K kokee hallitsevansa ajankäyttöään, vaikka se ei aina ole helppoa.

- Joskus suututtaa. Mies on yrittäjä ja tulee yleensä myöhään kotiin. Mitkään säännölliset iltaharrastukset eivät siksi onnistu. Ja kun perhe on yhdessä vain viikonloppuisin, siitäkään ei oikein raaski olla poissa. Täytyy olla aika kova juttu, että tinkii yhteisestä ajasta.

Mitä oma aika tarkoittaa sinulle?

- Tällä hetkellä lähinnä Pikku Kakkosta. Pojat katsovat sitä tyytyväisinä ja minun ei tarvitse olla huolissaan. Voin olla netissä tai lukea lehteä sen 20 - 40 minuuttia, minkä lapset jaksavat seurata ohjelmaa. Se on jokapäiväistä omaa aikaa.

Aivan tyystin Pikku Kakkosen varassa Olga K:n oma aika ei ole, vaan hän varaa sitä muutenkin, ainakin tärkeisiin hetkiin.

- Mies ei esimerkiksi ollenkaan ymmärrä sellaista ohjelmaformaattia kuin itsenäisyyspäivän juhlat, mutta minä katson sitä intohimoisesti. Ilmoitan etukäteen, että en ole sinä aikana mitenkään mukana perheen dynamiikassa. En siis ota vastaan kysymyksiä myslipaketin sijainnista.

Kerron tarinan miehestä, joka oli tietoisesti opetellut ajattelemaan lasten kanssa vietetyn ajan olevan omaa aikaa, ei poissa siitä. Olga K toteaa, että hänellä on tässä suhteessa vielä harjoittelemista.

- Välillä kapinoin sitä vastaan, että minun tahtoni on niin pitkälle toisten taskussa. Toisaalta myös teen asioita, joista pidän. Tykkään esimerkiksi kauppojen kiertelystä, vaikka olenkin ostodieetillä, enkä ole jättänyt tätä harrastusta. Jotain elokuvien spontaania katselua on kyllä ikävä.

Ajanhallinnan vaikeuksista huolimatta Olga K ei koe olevansa stressattu.

- Olen aika rento tyyppi. Ulkoisilla asioilla en ole koskaan vaivannut itseäni, mutta pään sisällä saatan tietysti luoda paineita.

Laaditaan lista

Säännöllisten iltamenojen vaikeus on pudottanut Olga K:n elämästä ohjatun liikunnan, mikä on hänestä harmillista. - Tykkään siitä kun rokki soi ja jumpataan lujaa. Kun siihen ei ole mahdollisuutta, yritän opettaa itseäni hölkkäämään.

Pyrkimys liikunnan lisäämiseen kumpuaa elämäntilanteesta

- Keski-ikäisenä tajuaa, että oma hyvinvointi vaatii tekoja ja minulla on vielä suvussa paljon syöpää ja verisuonitauteja. Olen sitä paitsi aina ollut vähän punkero - hyväkuntoinen punkero - mutta kilojakaan ei tässä iässä kaipaa lisää. Tomumajastaan on pidettävä huolta. Haluan olla lapsillekin terve äiti, Olga K perustelee.

Ohjatun liikunnan puute ei tarkoita sohvalla makaamista, vaikka itsestään saatua liikuntaa ei usein tule laskettua.

- En kestä yhtään olla paikallaan. Touhuan ja konttaan ja kuljen lasten kanssa ... mutta liikuntaahan pitää harrastaa erikseen, eikö? Muuten on joku luuseri, Olga K sanoo ja varmistaa, että kyselijä ymmärtää väitteen ironiaksi.

Vaikka sekuntipeliä inhoaakin, Olga K on valmis pohtimaan ajankäyttöään liikunnan lisäämiseksi.

- Pitäisi istua alas ja katsoa, mihin aika oikein menee. Kyse voi olla siitä, että lähtisi töistä 15 minuuttia aikaisemmin, ei se välttämättä ole isompi juttu. Tarvitaan vähän suunnittelua ja itsekuria.

Uskotko saavasi suunnitelman tehtyä?

- En tietenkään. Minä enimmäkseen puhun paljon, mutta mitään ei tapahdu, Olga K nauraa.

- Toisaalta olen vankasti listaihminen. Joulunakin teen luettelon kaikista hoidettavista asioista ja tunnen aina suurta tyydytystä, kun saan jotain ruksattua yli. Ehkä se toimisi tässäkin.

Liikunnan lisäämisen ohella Olga K:lla on suunnitteilla toinenkin punainen teko tälle vuodelle.

- Käsi on saatava pois keksipaketilta. Nykyisin näkee kaikkialla juttuja tyypin 2 diabeteksesta ja se on säikäyttänyt. Minulla on aina oltava joku tällainen mörkö, Olga K kuvaa toimintansa kannustimia.

Terveyden Radio Aallon aamujuontaja määrittelee hyväksi oloksi, jonka voi saada monesta lähteestä.

- Joku saa sen liikunnasta, toinen harrastuksista. Maalaistyttönä minulla on monta esimerkkiä terveistä ja tyytyväisistä naisista, jotka saivat hyvän olon työstään. He olisivat varmaan nauraneet ajatukselle aerobicista - paitsi että nykyisin he todennäköisesti käyvät sielläkin. Perusidea on kuitenkin olla muuttumatta kärttyisäksi ja katkeraksi ämmäksi, Olga K tiivistää.